Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır

  1. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve göbeğinizden hızlıca kurtulmak istiyorsanız yapacağınız yumurta diyeti sizin için en hızlı çözüm olacaktır. Bu diyet sayesinde metabolizma hızınıza göre bir haftada 5 ile 7 kilo arasında zayıflamanız mümkün olacaktır. En çok tercih edilen diyetlerinden olan yumurta diyeti, karantina döneminde fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak.

 

1.gün

Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 1 büyük ızgara domates

Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve(Çok fazla abartmayın)

Akşam: 2 haşlanmış katı yumurta, 1 greyfurt

2. gün:

Sabah: 1 greyfurt, 1 haşlanmış yumurta

Öğle: İstediğiniz miktarda fırında pişmiş tavuk, 2 büyük taze domates

Akşam: 1 küçük ızgara biftek, salata

3.gün

Sabah: 1 greyfurt, 1 haşlanmış yumurta

Öğle: 2 haşlanmış katı yumurta, salata

Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola, Kereviz veya salatalık

4.gün

Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği,2 adet poşe yumurta

Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve(Çok fazla abartmayın)

Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola, Kereviz ve salatalık

5.gün

Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 2 adet poşe yumurta

Öğle: 2 adet poşe yumurta, 2 büyük taze domates

Akşam: Taze veya suda konserve balık, salata

6.gün

Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak taze greyfurt suyu

Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve(Çok fazla abartmayın)

Akşam: Fırın tavuk, havuç ve lahana

7.gün

Sabah: 2 çırpılmış yumurta, 1 büyük ızgara domates

Öğle: 2 poşe yumurta, Ispanak

Akşam: 1 küçük ızgara biftek, salata

 

Diyetiniz bittikten sonra beslemenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Aksi takdirde kilo almanız çok hızlı olacaktır. Şok bir diyet uygulayıp kilonuzu verdikten sonra hızlıca geri almak istemezseniz öyle değil mi ?

Not: Diyeti yapmadan önce doktorunuza danışınız.