Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve göbeğinizden hızlıca kurtulmak istiyorsanız yapacağınız yumurta diyeti sizin için en hızlı çözüm olacaktır. Bu diyet sayesinde metabolizma hızınıza göre bir haftada 5 ile 7 kilo arasında zayıflamanız mümkün olacaktır. En çok tercih edilen diyetlerinden olan yumurta diyeti, karantina döneminde fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak.
1.gün
Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 1 büyük ızgara domates
Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve(Çok fazla abartmayın)
Akşam: 2 haşlanmış katı yumurta, 1 greyfurt
2. gün:
Sabah: 1 greyfurt, 1 haşlanmış yumurta
Öğle: İstediğiniz miktarda fırında pişmiş tavuk, 2 büyük taze domates
Akşam: 1 küçük ızgara biftek, salata
3.gün
Sabah: 1 greyfurt, 1 haşlanmış yumurta
>Öğle: 2 haşlanmış katı yumurta, salata
Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola, Kereviz veya salatalık
4.gün
Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği,2 adet poşe yumurta
Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve(Çok fazla abartmayın)
Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola, Kereviz ve salatalık
5.gün
Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 2 adet poşe yumurta
Öğle: 2 adet poşe yumurta, 2 büyük taze domates
Akşam: Taze veya suda konserve balık, salata
6.gün
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak taze greyfurt suyu
>Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve(Çok fazla abartmayın)
Akşam: Fırın tavuk, havuç ve lahana
7.gün
Sabah: 2 çırpılmış yumurta, 1 büyük ızgara domates
Öğle: 2 poşe yumurta, Ispanak
Akşam: 1 küçük ızgara biftek, salata
Diyetiniz bittikten sonra beslemenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Aksi takdirde kilo almanız çok hızlı olacaktır. Şok bir diyet uygulayıp kilonuzu verdikten sonra hızlıca geri almak istemezseniz öyle değil mi ?
Not: Diyeti yapmadan önce doktorunuza danışınız.
