Limon Diyeti

Limon Diyeti, son haftalarda en fazla merak edilen diyetlerin başında gelmektedir. Forma girmek, zayıflamak ve daha sağlıklı olmak için diyet yapmak isteyenlerin ilk tercihleri arasında limonlu su diyetini tercih etmektedir.

Oldukça hızlı ve doğal formüller kullanarak kilo vermenizi kolaylaştıracak olan limon diyetiyle göreceğiniz etkili sonuçlarla kendinizi çok mutlu edebilirsiniz. Hızlı bir şekilde kilo verdiren limon diyetiyle fit bir görünüme sahip olabilir ve yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. 5 günde 3 kilo verdiren limon diyeti nasıl yapılır? İsmini sıklıkla duyduğumuz ve yüzümüzün ekşimesine neden olan ve mutfakların ve çayların vazgeçilmezleri arasında yer alan limon, oldukça güçlü antioksidan kaynağı olarak vücuda fayda sağlamaktadır. En az sağlık açısından olduğu gibi kilo vermek isteyen kişilerin isteklerine en iyi şekilde cevap veren limon diyetiyle istemediğiniz kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yağ yakımını destekleyerek hızlı ve oldukça kısa bir sürede kilo vermenizi sağlayacak limon diyetiyle sonuç elde etmek için düzenli olarak yapmanızın anı sıra günlük egzersizleri yaparak destekleyebilirsiniz. Ancak limon diyetini yapmadan önce doktor onayını almanız gerekmektedir. Aksi durumlarda daha sağlıklı olabilmek isterken sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Uzun süreli diyet listelerinin yerine 7 günlük bir sürede kilo verebilirsiniz. Vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olan limon diyetiyle toksinlerden arınarak fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz.

3 Günde Yağ Yakan Limon Diyeti

1. Gün

Sabah:

• 1 bardak limon suyu

Diğer Öğünlerde:

• Gün boyu oldukça taze ve meyve salatasını tüketerek ara öğünlerde limonata için
• Meyve salatasında: 2 adet kivi, 1 adet yeşil elma ve 2 dilim ananas.
• Ara öğünlerde: 2 dilim çavdar ekmeği ya da 2 adet diyet bisküvi
• Gün içinde maksimum 8 bardak limonata

2. Gün:

Sabah Kahvaltısı:

• 2 dilim kızarmış kepek ekmeği
• Yeşillik
• 2 adet ceviz
• 1 adet patates
• 1 bardak yeşil çay

Öğlen Yemeği:

• 2 adet katı yumurta
• 1 adet domates
• 1 porsiyon haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği:

• Limonlu ve zeytinyağlı yeşil salata
• 1 porsiyon biftek

Ara Öğün:

• 10 bardak su
• 4 fincan açık yeşil çay
• Yeşil elma
• Salatalık

 

3. Gün:

Sabah Kahvaltısı:

• 2 dilim ananas
• 1 adet yeşil elma

Ara Öğün:

• Diyet bisküvi
• Çavdar ekmeği

Ara Öğün:

• 8 bardak limonata
• Form çay ya da rezene çayı

Öğlen Yemeği:

• 2 adet kabak
• 1 adet havuç
• Yarım demet semizotu
• Bütün 3 adet soğan
• Sarımsak
• 1 avuç barbunya
• Köri
• Domates
• Kırmızıbiber
• 1 litre su
• Yukarıdaki sebzeleri diri şekilde çorba şeklinde tüketin.

Akşam Yemeği:

• Sebze yemeği 1 porsiyon
• 4 fincan açık yeşil çay
• 10 bardak su

1 Günlük Limon Diyeti

Kahvaltı Öncesi: 1 bardak ılık su içine yarım limon sıkarak için

Kahvaltı:

• 5 adet zeytin
• 1 dilim buğday ekmeği
• Yeşillik
• 1 adet haşlanmış yumurta

Ara Öğün:

• 1 bardak limonata

Öğlen Yemeği:

• 7 adet fındık ya da ceviz
• 1 kâse yağsız yoğurt

Ara Öğün:

• 1 bardak ılık su içine yarım limon sıkın ve için

Akşam Yemeği:

• 1 porsiyon balıketi, kırmızı et ya da tavuk eti
• Zeytinyağlı salata

Uyumadan 1 Saat önce:

• 1 bardak ılık su içine yarım limon sıkarak için

Önemli Not: Aşırı seviyelerde vücuda alınan limon, bireyler üzerinde alerjik etkilere neden olabilmektedir. Ayrıca verilen ölçülerin dışına çıkılması ve doktor onayı alınmadan diyeti yapılması kesinlikle önerilmez. Etkisini hızlı bir şekilde görmek için her gün yarım saat düzenli olarak yürüyüş yaparak gün içinde en az 2 litre su için.

Yağlanmadan Kurtulmak İçin Limon Kürü Tarifi

Gerekli Malzemeler

• 2 adet limon
• 1 kâse yoğurt
• 5 dal taze maydanoz
• 3 dal taze nane

Yapılışı:

• İlk olarak limonları ve yeşillikleri güzelce temizleyin
• Maydanoz ve naneyi robottan geçirin
• Limonu kabuklarıyla birlikte haşlayın ve blenderdan geçirin ve karışımla birlikte karıştırarak sabah aç karnına 1 bardak tüketin
• Uyumadan önce bir kâse yoğurdu tükettiğinizde bel ve diğer bölgesel yağlardan kısa sürede kurtulabilirsiniz.

 

Limon Tuzu Kilo Verdirir Mi?

Farklı bitkilerin suyunda ve turunçgillerde mevcut olan limon tuzu ekşi bir tat bulunur. Salata, konserve ve salçalarda tercih edilen ve kullanılan limon tuzunu ılık bir bardak suyun içine atarak tüketildiğinde metabolizmanızın hızı artacaktır. Dilediğiniz kadar sağlıklı olun unutmamanız gereken en önemli konu doktorunuza danışmadan tüketilmemesi gerekmektedir.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Limon Diyeti

1. Gün

• 1 bardak su içine 1 adet limonu atarak aç karnına için.

2. Gün

• 2 bardak içme su içine 2 adet limonu atarak ilk bardağı sabah ikinci bardağı ise uyumadan önce için

3. Gün

• 3 bardak su içine 3 adet limon atın ve karıştırın. 1. Bardağı sabah, 2. Bardağı akşam, 3. Bardağı ise uyumadan önce için.

4. Gün

• 4 bardak su içine 4 adet limon atın. Gün içinde 4 farklı bardağı 4 farklı zaman dilimi içinde tüketin.

5. Gün

• 5 bardak su içine 5 adet limon atın. Gün içinde 5 farklı bardağı 5 farklı zaman dilimi içinde tüketin.

6. Gün

• 7 bardak su içine 7 adet limon atın. Gün içinde 7 farklı bardağı 7 farklı zaman dilimi içinde tüketin.

7. Gün

• 10 adet su içine 3 limonu ve 1 yemek kaşığı balı karıştırarak gün içinde tüketin.

 

Not: Yukarıdaki diyet programını yapmadan önce herhangi bir sağlık probleminiz olup olmadığını kontrol ettikten sonra doktor kontrolüne gitmeniz gerekiyor. Doktor onayını aldıktan sonra bu diyeti uygulamanız sizin için daha iyi olacağını unutmayın.