Limonlu soda kilo aldırır mı? Sorusu kilo aldırmasının aksine diyetlerde tüketilmesi durumunda kilo vermeye yardımcı olan bir içecek çeşitidir. Maden suyu midenin rahatlatılması adına uzun yıllar boyunca yemeklerden sonra tüketilen bir içecek çeşididir. Özellikle son dönemlerde diyetler için su tüketiminin artmasıyla birlikte maden suyuna talep giderek artmıştır. Maden suyu tüketmek vücudun suya ihtiyacını artırır ve bol miktarlarda tüketilen su da zayıflamaya yardımcı olur. Sadece su içmek kilo vermenize yardımcı olmasa da kilo vermenize yardımcı olan ve zayıflama süresi içinde destekleyici mineralleri vücudunuza kazandırabilir.
Maden Suyunun Zayıflamaya Sağladığı Faydalar
İçindekiler
Spor yapmak fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin tercih ettiği bir yöntemdir. Bu nedenle hareketler sırasında enerji ve terle birlikte vücutta bulunan minerallerde de azalmalar meydana gelir. Spora başlamadan önce tüketilecek olan maden suyu bireylerin daha dinç ve daha enerjik bir vücuda sahip olmasının yanı sıra vücudun kaybettiği minerallerin de geri alınmasına büyük fayda sağlar. Mineral kazanımının yanı sıra sindirimin rahatlatılması ve boşaltım sisteminin de daha sağlıklı olmasına yardımcı olarak vücut dengesini korur.
Uzmanlar tarafından aktarılan bilgilere göre günlük önerilen tüketim miktarlarına dikkat etmek son derece önemlidir. Yapılan araştırmalara göre bir bireyin günlük 600 ml maden suyunu tüketmesi ve aşırıya kaçmamaya özen göstermesi insan vücudu için son derece önemlidir.
Maden Suyu Ne İşe yarar?
- Sindirim sisteminin daha düzenli ve etkili çalışmasına yardımcı olur
- Kemik-kas gelişimi açıcısından desteklerken vücut için ihtiyaç duyulan mineralleri karşılar
- Kadınların hamilelik dönemlerinde tüketmesi durumunda bebeklerin gelişimine fayda sağlar
- Diyet programlarında tüketilmesi durumunda su ihtiyacını artırarak zayıflamaya fayda sağlar
- Ciltteki nem dengesini sağlayarak sivilcelerin oluşumunu engeller
- Kabızlık ve hazımsızlık gibi problemlerin önüne geçer
- Saçların nem seviyesini dengeleyerek daha sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı olur.
Maden Suyu Kürü Tarifi
Gerekli Malzemeler
- Yarım limon
- Yarım litre kaynar su
- 2 tatlı kaşığı yeşil çay
- 1 şişe maden suyu
Maden Suyu Kürü Yapılışı
- Yarım litre kaynar suyunun içine 2 tatlı kaşığı yeşil çay ilave ederek 10 dakika boyunca demleyin
- Daha sonra yarım adet limonu sıktın ve kabuğuyla birlikte demlenen çayın içine atın
- Öğün aralarında rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Maden Suyu Kaç Kalori
- Maden suyu meyve Aroması ve şeker bulunmaz ise kalorisi olmayan bir içecek türüdür
- Doğal bir içecek olduğu için çözünen karbondioksit bulunur
- Maden suyunda bulunan mineraller diyet sırasında rahat bir şekilde tüketilmesi adına son derece önemlidir.
Limonlu Soda Kaç kalori
Sade sodanın içine limon katmak oldukça rahat tüketilmesine ve vücudun daha fazla rahatlamasına yardımcı olur. C vitamini için limon katabilir ve tüketebilirsiniz. Ancak hazır limonlu sodalar yerine kendiniz limon sıkarak tüketebilir ve faydalarını doğal bir şekilde alabilirsiniz.
- 200 ml limonlu sodada 45 kalori bulunur.
Meyveli Soda Kalori Miktarları
- Kavunlu sodada 40 kalori bulunur
- Elmalı sodada 35 kalori bulunur
- Tropikal aroma içeren sodada 15 kalori bulunur
- Narlı sodada 45 kalori bulunur
- Kırmızı meyveli sodada 20 kalori bulunu
- Çilekli sodada 45 kalori bulunu
- Çilek ve karpuzlu karışık sodada 70 kalori bulunur
- Mandalinalı sodada 45 kalori bulunur
- Vişne aromalı sodada 65 kalori bulunur.
Diyet sırasında soda tüketmek isteyenler doğal limon ve soda karışımını yaparak tüketebilir. Hazır meyveli sodalarda şeker bulunduğu için diyeti etkileyebilir ve zayıflamak isterken zararlarını görebilirsiniz. Diyet sırasında sade ya da limonlu soda tüketmeye özen gösterin.
