Hollywood Diyeti Listesi

Hollywood diyeti listesi özellikle bayanlar tarafından en dikkat çeken diyet programları arasında yer aldı. Özellikle dünyanın en ünlü insanları tarafından uygulanması ve TV ve internet gibi ortamlarda yayılmasıyla birlikte çok popüler bir hale geldi. Hollywood diyetinin oldukça hızlı kilo verdirmesi diyetin sağlıklı olup olmaması konusundan da farklı düşüncelere yol açmış durumda.

Hollywood Diyeti Şartları Nelerdir?

Hollywood diyetinin en önemli özelliği oldukça hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Diyet listesine baktığımızda ağır şartlar bulunduğu gözlerden kaçmamaktadır. Diyete başladığınız ilk 2 günlük programı herkesin bünyesi kaldırmaz. Bunun nedeni ise ilk iki günde uygulanan sıvı detoksudur. Ancak bu tamamen bireylerin karar verebileceği bir durumdur. Ayrıca Hollywood diyetinin bir diğer önemli şartı ise bir haftalık diyet programının iki günlük süresinde arka arkaya sadece meyve suyunun tüketilmesidir. Diyeti yapan bireyler tarafından aktarılan bilgilere göre en zorlu aşaması da sıvı detoksunun uygulandığı günlerdir. Hollywood diyetinde ki önemli şartlardan bir tanesi de diğer diyetlerde olduğu gibi bol sıvı tüketmek. Bu diyet programında da en az 2 litre su günlük olarak tüketilmelidir. Tavsiye olarak belirtilmiş olsa da su tüketmek son derece önemli bir konudur.

Hollywood Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Hollywood diyetinin bu kadar popüler olmasının sebebi hızlı bir şekilde kilo vermenize olanak tanımasıdır. Diyetin tam sonuç verebilmesi için 1 aylık bir süre bulunur ve bu diyeti 1 ay boyunca eksiksiz olarak uygulayanlar 1 ayın sonunda 15 kilograma kadar kilo vermiştir. Ayrıca 1 aylık süre sonucunda en düşük verebileceğiniz kilo ise minimum 12 kilogramdır. Bu durum elbette bireylerin bünyelerine, başlangıçtaki kilolarına, cinsiyetlerine ve yaşlarına göre değişkenlik gösterdiği için kilo verdiğinizde bu durumları göz önünde bulundurmayı ihmal etmeyin. Diyeti uygulama sırasında unutulmaması gereken en önemli konu diyeti eksiksiz olarak uygulamaktır.

Hollywood Diyeti Sağlıklı Mıdır?

Hollywood diyetinin sağlıklı olması tartışmalı bir konu olduğu için kişilere göre değişkenlik göstermektedir. Ancak bilinen en önemli konu diyeti uygulayanların hızlı bir kilo vermeleri sonucunda sağlıklı olmadığıdır. Bunun nedeni kilo verme süreci içinde vücuttaki bağışıklık ve vücut sisteminin dengesinin bozulmasıdır. Bağışıklık sisteminin çökmesine kadar ciddi sonuçlar doğurabileceği için diyet sırasında son derece dikkatli olmakta fayda var. Diyeti yaparken kesinlikle dinlenmeye özen gösterilmeli, diyet sırasında kendinizi kötü hissetmeniz durumunda bu diyeti bırakarak normal beslenme şeklinize dönmenizde fayda var. Ayrıca diğer diyet programlarında olduğu gibi bu diyeti doktor kontrolünde yapmakta fayda var. Kiloları farklı yöntemler kullanarak verebileceğinizin unutulmaması gerekirken bu hayattaki en önemli şeyin sağlık olduğunun unutulmamasını hatırlatmakta fayda var.

Hollywood Diyeti ile Kilo Verenler?

Hollywood diyetini yapanlar tarafından aktarılan bilgilere göre diyeti eksiksiz olarak uygulayanlar fazla kilolarından kurtulabilmiştir. Bunu özetleyecek olursak diyet gerçekten sonuç vermektedir. Ancak her bireyde olumlu sonuç vermediğinin altını çizmekte de fayda var. Kilo vermeyenlerin bu diyeti eksiksiz olarak uygulayıp uygulanmadığının bilinmediği için bu konuda net söylemlerde bulunmak yanlış olacaktır. Genel çoğunluğu ele aldığımızda kilo verenlerin sayısı vermeyenlerin sayısına göre oldukça fazladır. Diyet yapan kişiler tarafından aktarılan bir diğer dikkat çeken konu ise 12 ile 15 kg arasında kilo vermeye olanak tanıdığıdır. Verilecek olan bu kilolar bireylere göre değişeceği için en alt seviyeden en üst seviyeye kadar değişiklikleri görmek mümkündür.

Hollywood Diyeti Verilen Kilolar Geri Alınır Mı?

Bu diyeti uygulayarak verilen kiloların geri alınabileceği konusunda net fikir beyan etmek yanlış olacaktır. Bunun nedeni ise diyet sonrasında bireylerin zayıflamadan önceki beslenme şekillerine devam etmesi kilo almalarına neden olabilirken diyet süresince beslenme alışkanlıklarını değiştirenler verilen kiloları geri almaz. Bu durumda net bir fikir beyan etmek yanlış olsa da bireylere göre verilen kilolar gibi alınan ya da alınmayan kilolar da değişiklik gösterir. Ancak bu konuda yapılan farklı araştırmalara göre hızlı bir şekilde kilo vermek beslenme programlarının farklı değişikliklere geçişmiş olsa dahi hızlı verilen her kilo oldukça hızlı bir şekilde geri alınabilir olmasıdır. Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek net sonuçlar verecektir ve kilo verdiyseniz beslenme programlarınıza dikkat etmenizde fayda var.

Hollywood Diyeti Ne Kadar Sürer?

Hollywood diyetini belirlenen süre içinde eksiksiz olarak uygulamak sonuç verir. Ancak bu tarzdaki diyetler genellikle 30 günlük süren diyetlerdir ve sonuçları oldukça etkilidir. Diyet süresi 30 günlük süre içinde minimum 12 kilogram vermeyi hedefler. Diyet süresi 30 günlük olsa da diyet listesi haftalık olduğu için listeyi 1 ay boyunca uygulamanız gerekir. 4 haftalık süre içinde sıvı detoksu tercih edeceğiniz günlere göre ayarlayarak 1 haftalık diyet programını 1 ay boyunca uygulayabilirsiniz. Dikkat edeceğiniz önemli konu ise diyet programına sadık kalmak ve bunu 30 gün boyunca uygulamaktır.

Hollywood Diyeti Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Hollywood diyetinde de diğer diyetlerde olduğu gibi bazı konulara dikkat edilmesi gerekiyor. Bunların başında diyet programının dışına asla çıkılmalı ve diyet listesinde yer alan besinlere dikkat edilmelidir. Özellikle diyet boyunca kesinlikle baklagiller, kırmızı et, un ve şeker tüketmeyin. Akşam yemeklerinin saatlerine dikkat ederek en son saat 18.00 da akşam yemeği yemeli ve daha sonra asla hiçbir besin tüketilmemelidir. Diyet boyunca günde en az 2 litre su tüketilmelidir. Diyet boyunca besinlere dikkat edildiği gibi sıvı tüketimine de özen gösterin.

  Hollywood Diyetini Kimler Uygulayamaz?

Hollywood diyeti diğer diyetlerin aksine oldukça hassas bünyeye sahip olanlar için uygun değildir. Akşam saatlerinden sonra hiçbir besin tüketilemeyeceği için şeker hastası olanlar için uygun değildir.  Ayrıca besinlerin tüketilmesinin kesinlikle yasak olduğu için özellikle hamile kadınlar ve emziren annelerin bu diyeti uygulamaları kesinlikle yasaktır. Farklı hastalıklar nedeniyle ilaç kullananlar, kalp ve damar hastalığı bulunanlar, ağır hastalığı olanlar ve doktor kontrolünde tedavi görenlerin bu diyeti uygulamaları kesinlikle yasaktır. Zayıflamak için kendi sağlığınızı asla riske atmayın.

Hollywood Diyet Listesi Nedir?

Hollywood Diyetinin 1. Ve 2. Günü;

• Diyetin ilk 2 gününde istediğiniz şekilde sınırsız meyve suyunu tüketebilirsiniz.
• Meyve suyu tüketirken kesinlikle hiçbir besin tüketmeyin ve meyve suyuyla birlikte 8 bardağa kadar su tüketin.

3. Gün

Sabah Kahvaltısı:

• 2 dilim kepek ekmeği
• 1 adet haşlanmış yumurta
• Domates
• Salatalık
• Meyve çayı ya da ıhlamur
• 2 parmak büyüklüğünde yağsız peynir ya da 2 dilim yağsız dil peynir

Öğlen Yemeği:

• Bol yeşilliklerle hazırlanmış limonlu az zeytinyağlı salata

Akşam Yemeği:

• Az zeytinyağlı limonlu taze brokoli
• 100 gram yağsız ızgara tavuk

4. Gün

Sabah Kahvaltısı:

• 2 dilim kepek ekmeği
• 1 adet haşlanmış yumurta
• Domates
• Salatalık
• Meyve çayı ya da ıhlamur
• 2 parmak büyüklüğünde yağsız peynir ya da 2 dilim yağsız dil peynir

Öğlen Yemeği:

• Bol yeşilliklerle hazırlanmış limonlu az zeytinyağlı salata

Akşam Yemeği:

• 2 yumurtayla hazırlanmış omlet
• 150 gram mantar

5. Gün

Sabah Kahvaltısı:

• 2 dilim kepek ekmeği
• 1 adet haşlanmış yumurta
• Domates
• Salatalık
• Meyve çayı ya da ıhlamur
• 2 parmak büyüklüğünde yağsız peynir ya da 2 dilim yağsız dil peynir

Öğlen Yemeği:

• Bol yeşilliklerle hazırlanmış limonlu az zeytinyağlı salata

Akşam Yemeği:

• 150 gram ızgara balık
• Haşlanmış brokoli

6. Gün

Sabah Kahvaltısı:

• 2 dilim kepek ekmeği
• 1 adet haşlanmış yumurta
• Domates
• Salatalık
• Meyve çayı ya da ıhlamur
• 2 parmak büyüklüğünde yağsız peynir ya da 2 dilim yağsız dil peynir

Öğlen Yemeği:

• Bol yeşilliklerle hazırlanmış limonlu az zeytinyağlı salata

Akşam Yemeği:

• 1 porsiyon az yağlı pişmiş kabak
• 150 gram ızgara tavuk

7. Gün

Sabah Kahvaltısı:

• 2 dilim kepek ekmeği
• 1 adet haşlanmış yumurta
• Domates
• Salatalık
• Meyve çayı ya da ıhlamur
• 2 parmak büyüklüğünde yağsız peynir ya da 2 dilim yağsız dil peynir

Öğlen Yemeği:

• Bol yeşilliklerle hazırlanmış limonlu az zeytinyağlı salata

Akşam Yemeği:

• Haşlanmış brokoli
• 150 gram balıketi