Diyet Dondurma Tarifi ve Kaç Kalori sorusuna geçmeden önce dondurma hakkında bilgi vermek ve hangi dondurmanın kaç kalori olduğunu söylemek daha doğru olacaktır. Dondurma özellikle ülkemizde hemen hemen her yaştan bireylerin severek tükettiği ve yaz aylarının sıcak günlerinde içimizi ferahlatan ve oldukça lezzetli bir tatlı türüdür. Süt, salep, şeker gibi birbirinden farklı meyveler ile yapılan bu tatlılar doyurucu özellikleri ile ön plana çıkmaktadır.
Dondurmanın tam kıvamının oluşması tamamen kullanılan süte bağlıdır. Bu nedenle dondurmalarda genellikle keçi sütü kullanılır ve buna göre kıvamları daha iyi olmaktadır. Diyet yapanlar ise dondurma yemeden önce uzun bir süre düşünmesi gereken bir konudur.
1 top dondurma kaç kalori
Dondurmalar özellikle yaz aylarında su tüketimi ile yarışan ender tatlılar arasındadır. Dondurma tüketildiği zaman bolca su tüketilir ve farklı meyveler ile tatlandırılan dondurmalar damak tadımızı lezzetlendirir. Ancak lezzeti kadar vücudumuza giren kaloriler de yüksektir.
Sade Dondurma Kalori Miktarı
- 1 top dondurmada 104 kalori bulunmaktadır.
- 2 top dondurmada 208 kalori bulunmaktadır.
- Orta boyda bulunan bir kâsede 311 kalori bulunmaktadır.
- Yarım kâse dondurmada 155 kalori bulunmaktadır.
- 1 çorba kaşığı dondurmada 52 kalori bulunmaktadır.
Çikolatalı Dondurma Kalori Miktarı
- 1 top çikolatalı dondurmada 86 kalori bulunmaktadır.
- 1 kâse çikolatalı dondurmada 494 kalori bulunmaktadır.
Çilekli Dondurma Kalori Miktarı
- 1 top çilek parçacıkları ile hazırlanmış dondurmada 96 kalori bulunmaktadır.
- 1 top çilekli diyet dondurmada 36 kalori bulunmaktadır.
- 1 top yoğurt ile hazırlanmış çilekli dondurmada 73 kalori bulunmaktadır.
Sütlü Vanilyalı Dondurma Kalori Miktarı
- 1 top sütlü vanilyalı dondurmada 80 kalori bulunmaktadır.
- 100 gram vanilyalı dondurmada 160 kalori bulunmaktadır.
Limonlu Dondurma Kalori Miktarı
- 1 top limonlu dondurmada 92 kalori bulunmaktadır.
- 100 gram limonlu dondurmada 184 kalori bulunmaktadır.
Fıstıklı Dondurma Kalori Miktarı
- 1 top bol fıstıklı dondurmada 120 kalori bulunmaktadır.
- Çikolata ve fındık sosuyla hazırlanmış fıstıklı dondurmada 150 kalori bulunmaktadır.
Damla Sakızlı Dondurma Kalori Miktarı
- 1 top damla sakızlı dondurmada 18 kalori bulunmaktadır.
- 1 yemek kaşığı damla sakızlı dondurmada 75 kalori bulunmaktadır.
Maraş Dondurması Kaç Kalori
Suriye’nin Halep Kentinden Kahramanmaraş’a gelen Hacı Mehmet 1923 yılından günümüze kadar aynı lezzetini koruyan Maraş dondurması, dondurma kültüründe oldukça farklı ve önemli bir yere sahiptir. Özellikle ramazan ayında iftar sofralarının sonunda tüketilen dondurma eşsiz lezzetleri ile damak tadımızı şenlendirmektedir. Ancak diyette olanlar Maraş dondurmasının kaç kalori olduğunu merak etmektedir. Bu nedenle Maraş dondurmasının kalori miktarları ise;
- 1 top Maraş dondurmasında 85 kalori bulunmaktadır.
- Yarım top Maraş dondurmasında 31 kalori bulunmaktadır.
- Orta boy Maraş dondurmasında 102 kalori bulunmaktadır.
- 1 porsiyon Maraş dondurmasında 170 kalori bulunmaktadır.
Külahta Dondurma Kaç kalori?
- Külah vanilyalı dondurmada 235 kalori bulunmaktadır.
- Külah çikolatalı dondurmada 220 kalori bulunmaktadır.
- Külah çilekli dondurmada 180 kalori bulunmaktadır.
- Külah karamelli dondurmada 265 kalori bulunmaktadır.
- Karışık külah dondurmada 250 kalori bulunmaktadır.
Burger King Dondurma Kaç Kalori?
- Külah dondurmada126 kalori bulunmaktadır.
- Kornet külah dondurmada 163 kalori bulunmaktadır.
- Çikolata dolgulu kornet dondurmada 231 kalori bulunmaktadır.
- Böğürtlenli Bkool dondurmada 277 kalori bulunmaktadır.
- Çikolata parçacıklı Bkool dondurmada 388 kalori bulunmaktadır.
- Drajeli Bkool dondurmada 387 kalori bulunmaktadır.
- Şeftalili kayısılı King Sundae dondurmada 224 kalori bulunmaktadır.
- Çikolatalı King Sundae dondurmada 332 kalori bulunmaktadır.
- Sade Sundae dondurmada 137 kalori bulunmaktadır.
Cornetto Dondurma Kaç Kalori?
- Cornetto Disc Cheesecake dondurmada 280 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto In Love Cookie dondurmada 220 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto In Love Toffee Krokan dondurmada 220 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto In Love Frambuaz Vanilya dondurmada 210 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto Classico dondurmada 125 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto Classico Çikolatalı dondurmada 120 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto Disc Toblerone dondurmada 280 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto Disc Oreo dondurmada 300 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto Classico Karadut dondurmada 200 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto Disc Vanilya-Karamelli dondurmada 225 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto In Love Chocolate Berry dondurmada 230 kalori bulunmaktadır.
- Cornetto Disk Antep Fıstık Çikolatalı dondurmada 300 kalori bulunmaktadır.
Kızarmış Dondurmada Kaç Kalori Bulunmaktadır?
Meksika’nın en önemli ve en soğuk lezzetleri arasında yer alan kızarmış dondurma son dönemlerde en fazla tercih edilen dondurmalar arasında. Meksika dondurması dışı çıtır çıtır mısır gevreği ile özel olarak kaplanmış ve kızarmış yapısıyla zahmetli ve bir o kadar da lezzetli bir yapısıyla dikkat çekiyor. Ancak bir kez bu lezzeti tadanlar bir daha asla bırakamıyor. Peki, Meksika kızarmış dondurma kaç kalori?
- 1 adet Meksika kızarmış dondurmada 86 kalori bulunmaktadır.
Dondurma Kilo Aldırır Mı?
Dondurmanın besin değerleri oldukça yüksek ve kalori değerleri ise bir o kadar da zengin ve tatlı bir lezzettir. Farklı meyveler ile hem renklendirilip hem de tatlandırılan dondurma eşsiz lezzetleri ile bilinmektedir. Bu nedenle dondurmayı da diğer yüksek kalorili besinlerde olduğu gibi tüketiminde dikkatli olunması gerekmektedir. Fazla tüketildiği durumlarda vücutta yağ ve şeker miktarı artacak ve birikeceği için kilo alımına da doğrudan etki edecektir.
Düşük Kalorili Dondurma Tarifleri
Diyet yaparken dondurma tüketmek isteyenlerin gönül rahatlığı ile tüketebileceği birbirinden farklı lezzette dondurma bulunmaktadır. Hem yaz hem de kış aylarında tüketebileceğiniz birbirinden lezzetli dondurma tarifleri
- Fit Dondurma:
Evde kolaylıkla yapabileceğiniz ve istediğiniz zaman tüketebilmenize olanak tanıyan fit dondurma 3 farklı malzemeden oluşan eşsiz bir lezzettir.
Gerekli Malzemeler
- Yarım paket bitter çikolata
- 6 adet yerli muz
- 1 yemek kaşığı kakao
Fit Dondurma Nasıl yapılır?
- İlk olarak muzları soyduktan sonra muzları poşete koyun ve dondurucuya atın. Daha sonra 5 saat süresi boyunca beklettikten sonra mutfak robotunun içine atın
- Muzların üstüne 1 yemek kaşığı kakao ve oda sıcaklığında olan çikolatayı ekleyin ve krem kıvamına gelene kadar karıştırın
- Karıştırma işleminden sonra bir kap içine alın ve kapağını kapattıktan sonra dondurucuya yerleştirin
- 3 saat beklettikten sonra dondurmanız yenmeye hazır.
- Muzlu Diyet Dondurma
Muz ve sütün karışımıyla ortaya çıkan bu eşsiz diyet dondurma diyet dönemlerinde en fazla tüketeceğiniz tatlı çeşididir.
Gerekli Malzemeler
- 2 yemek kaşığı süt
- 3 orta boy muz
- 5 adet ceviz
- Yarım çay kaşığı tarçın
Muzlu Diyet Dondurma Nasıl Yapılır?
- Muzları dilimler halinde doğradıktan sonra bir poşet içine koyun ve dondurucuya atın
- Daha sonra dondurucudan muzları alın ve süt ve tarçın ile mutfak robotunun içine atarak krem kıvamına gelene kadar karıştırın
- Son olarak cevizleri de parçalayıp içine atın ve karıştırın.
- Son olarak dondurucuya atın ve 3 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
- Kirazlı Fit Dondurma
Diyet yapanların sıcak yaz günlerinde tatlıya ihtiyaç duydukları anda kendi elleriyle rahatlıkla hazırlayabileceği en özel tatlı. Kirazlar ile hazırlanan bu dondurmayı çok seveceksiniz.
Gerekli Malzemeler
- Süt
- İstediğiniz sayıda kiraz
Kirazlı Fit Dondurma Nasıl Yapılır?
- Dondurmayı yapmadan 1 gece önce kirazları iyice yıkayıp çekirdeklerini çıkardıktan sonra dondurucuya atın
- Daha sonra kirazları dondurucudan çıkartıp mutfak robotuna atın ve iyice çekin
- Son olarak süt ilave edin ve karıştırdıktan sonra bir kap içine alın ve dondurucu atın
- Dondurucuda 3 saat bekledikten sonra afiyet olsun.
- Tek Diyet Dondurma
Gerekli Malzemeler
- 2 adet orta boylarda muz
Tek diyet dondurma nasıl yapılır?
- İlk olarak dondurmaları ince dilimler halinde doğrayın ve dondurucuya atın
- Daha sonra 3 saat beklettikten sonra mutfak robotuna atın ve çekin
- Son olarak krema kıvamına geldikten sonra birkaç saat bekletin ve afiyet olsun tek diyet dondurmanız hazır
- Çilekli Dondurma
Gerekli Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 2 adet prebiyotik yoğurt
- 2 tatlı kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı normal yoğurt
- 10 adet çilek
Çilekli Dondurma Nasıl Yapılır?
- Prebiyotik yoğurdu ve normal yoğurdu bir kabın içine alın ve karıştırın.
- Çilekleri küp şeklinde doğradıktan sonra limon suyu, bal ve çileklerle birlikte kabın içine aktarın
- Yayvan bir nesnenin içine karışımı iyice yayın ve kapağını kapattıktan sonra 1 saat dondurucuda bekletin
- 1 saat sonra buzluktan çıkarın ve tahta kaşık yardımıyla iyice karıştırın
- Daha sonra tekrardan ağzını kapattıktan sonra dondurucuya atın. 30 dakika da bir 5 sefere kadar bunu tekrarlayın. Son aşamayı tamamladıktan sonra tüketebilirsiniz.
Yaz günlerinde keyifli bir tatlı tüketmek için dondurma tüketebilirsiniz.
