Detoks Kabak Çorbası Tarifi

Detoks kabak çorbası tarifi kelimesini son dönemlerde oldukça fazla duymaya başladık. Bunun nedeni ise 3 günlük bir sürede kolay bir şekilde uygulanan diyetin etkisi ve vücuda sağladığı faydalar.

Kabakta bulunan su miktarı oldukça fazladır. Bunun yanı sıra yüksek lif içermesi sebebiyle uzun süreli tok tutması sebebiyle de diyetlerin vazgeçilmezleri arasında kabak her zaman çok önemlidir. Başta bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlarken kabızlığı önleyici ve kan şekerini kontrol eden bir sebze türüdür. Özellikle vücutta ödem birikmesinin önüne geçerek toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur.

Kabak Detoksu Zayıflatır mı?

Kabak detoksu sayesinde 3 günde 3 kilogram vermesi ile tanınan bir zayıflatma uygulamasıdır. Ancak unutulmaması gereken en önemli konu ise herkesin metabolizmasının farklı, yaşı, genel sağlık durumu ve diyet karşısında vereceği tepkinin herkes için farklı olacağıdır. Ancak tüm bunlara rağmen 3 günlük süre sonunda bu detoks sayesinde zayıflayabileceğinize emin olabilirsiniz.

Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?

• Kabak detoksunu emziren anne, hamileler, çocuklar ya da kronik rahatsızlığı bulunan hastalar kesinlikle yapmamalıdır
• Kabak deteoksu uygulamasının 3 günden uzun sürecek şekilde sadece tek bir besin tüketildiğinin doğru bir konu olmadı unutulmamalıdır.

• Kabak detoksu sayesinde vücudunuzu arındırmak amacıyla 3 günde siyah çay ve kahve tüketilmemelidir
• Kabak detoksu sırasında paket gıda, şeker ve şeker içeren hiçbir gıda tüketilmemelidir.
• Kabak detoksu sırasında günlük en az 2 litre su tüketilmelidir.
• Kabak detoksu sırasında bitki çayı olarak günde sadece 3 kupa yeşil çay, rezene, mate ya da beyaz çay tüketebilirsiniz.
• Gün içinde daha hareketli olabilirsiniz ancak daha ağır bir tempo ile egzersizler yapmaktan kaçının.

3 Günlük Kabak Detoks Diyet Listesi

1. GüN

Sabah Kahvaltısı

• Bol miktarda söğüş
• 2 adet az yağda pişirilmiş omlet yumurta
• 2 parmak kalınlığında beyaz peynir

Öğlen Yemeği

• 1 kase yoğurt (Bol miktarda baharat, maydanoz, nane, dereotunu ince bir şekilde doğrayabilirsiniz.)
• 2 adet rendelenmiş kabak sote (içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı atabilirsiniz.)

İkindi Yemeği:

• 1 porsiyon meyve
• 1 bardak kefir

Akşam Yemeği:

• Dereotu, pul biber ve kekik
• 2 adet julyen şeklinde doğranmış çiğ kabak
• 2 adet tam ceviz
• 1 kâse yoğurt

2. Gün

Sabah Kahvaltısı

• 5 adet zeytin
• 2 adet yumurta dereotu ve maydanoz ile hazırlanmış omlet
• 2 parmak kalınlığında beyaz zeytin

Öğlen Yemeği

• Kabak çorbası

İkindi Yemeği:

• 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği:

• İstediğiniz kadar kabak çorbası sınırsız

3. GüN

Sabah Kahvaltısı

• Yeşillik
• 1 adet yumurta
• 2 yemek kaşığı lor peyniri

Öğlen Yemeği

• 1 kase yoğurt (Bol miktarda baharat, maydanoz, nane, dereotunu ince bir şekilde doğrayabilirsiniz.)
• 2 adet fırında pişirilmiş kabak

İkindi Yemeği:

• 1 porsiyon meyve
• 10 adet çiğ badem

Akşam Yemeği:

• 1 dilim esmer ekmek
• 1 kase kabak püresi

Kabak Çorbası İçin Gerekli Malzemeler

• 1 su bardağı yarım yağlı süt
• 3 büyük boy kabak
• 1 orta boy soğan
• 1 yemek kaşığı bulgur
• 1 demet dereotu

Önerilen Yazı

Diyet Kahvaltı Önerileri

Kabak Çorbası Nasıl Yapılır?

• İlk olarak kabakları, dereotunu ve soğanları doğradıktan sonra az suda bulgur ile pişirin.

• Daha sonra mutfak robotundan geçirdikten sonra kaynamaya başladığında yavaş yavaş karıştırın ve sütü ekleyin
• Son olarak iyice kıyılmış olan dereotu ve pul biber ile süsleyerek servis edin
• Afiyet Olsun.

Tercihe göre sütün light olanını da tercih edebileceğinizi unutmayın. BU nedenle ister normal süt isterseniz light süt kullanabilirsiniz.