Bir Kase Aşure Kaç Kalori

Bir Kase Aşure Kaç Kalori

Muharrem ayının 10.gününe denk gelen hafta aşure yapımına başlanmaktadır. İslam dinine göre bolluk, bereket olması için ve yardımlaşmanın simgesi olarak görülmektedir. Aşure yapımı sırasında önemli olan maneviyattır. Sevdiklerinize, eşinize dostunuza, ihtiyaç sahiplerine verilecek olan bir kase aşure dini açıdan iyi hissetmenize, bağları güçlendirmeye yarayacaktır. Buna istinaden bir kase aşure kaç kalori soruları gelmekte olup bu yazımızda yanıtlayacağız.

Dikkat etmesi gerekenler
Aşureyi; gebelik şekeri olan anne adayları ve diyabet hastalarının tüketmesi önerilmemektedir. Sıcak olarak tüketilmesi şekeri arttırmaktadır. Ayrıca kuruyemişe alerjisi olanlar ve bebeklerinde gaz problemi yaşayanların tüketmemesi gerekmektedir.

Aşurenin faydaları

  • Lif oranı yüksek
  • A, E, C vitaminleri bulunmaktadır.
  • Vitamin ve mineral dengesi ile depresyon riskini azaltır.
  • Zeka gelişimi ve enerji ihtiyacını karşılar.
  • Aşure içerisinde bulunan fındık, ceviz, kuru incir gibi lif oranı zengin olan besinler bağırsak için yararlıdır.