Güneş Yanığı En Hızlı Şekilde Nasıl Geçer?

Yaz hızla yaklaşırken insanlar, özellikle yüzde ve cildin diğer kısımlarında yanıklar ve lekeler oluşmasından endişelenirler.

Pek çok insanın yüzünde gözlük kullanımından veya diğer aksesuarlardan kaynaklanan ve farklı renklerde lekeler ve çizgiler oluşabiliyor. Yüz vücudun diğer kısımlarından daha fazla güneşe maruz kaldığından dolayı koyulaşmaya daha eğilimlidir. Güneşe çıkarken kolları ve bacakları örtmek çok kolay olabiliyorken yüzü tamamen örtmek çok da mümkün olmamaktadır.

Aslında tenimizin bronzlaşması çok da kötü değildir. Vücudun, güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından korunmak için gereken fonksiyonlarının çalıştığının bir işaretidir. Güneş ışığına maruz kalmak, UV ışınlarının emilerek cildin yüzey katmanlarının altında kimyasal melanin üretilmesi için melanosit denilen deri hücrelerini tetikler. Bu da ciltte koyulaşmaya ve bronzlaşmaya neden olur.

Güneş ışığına ne kadar maruz kalırsanız vücudunuz o kadar fazla melanin üreterek daha çok bronzlaşmanıza neden olur.

Yüzünüzde ve cildinizde istenmeyen güneş yanıkları oluşması sizi üzebilir. Bu yanıkları önlemek için güneş kremleri her zaman en iyi seçenek olarak karşımza çıkar fakat güneş kreminin elimizin altında bulunmadığı zamanlarımız olabilir. Yüzünüz istemediğiniz kadar bronzlaşmışsa rengini açmak ve yanıkları tamamen gidermek için uygulayabileceğiniz birçok yöntem vardır.

Yüzünüzdeki yanıkları ve lekeleri çabucak yok etmenin 10 etkili yolu:

Uygun Güneş Koruması

Güneş yanıkları nedeniyle cildinizde oluşabilecek hasarların iyileşmesi için etkili bir güneş koruması olmadan dışarı çıkmaktan vazgeçmelisiniz. Güneş koruması kullanmak yanmış cildi tedavi etmez ancak daha fazla bronzlaşmasını önler, böylece cilt doğal rengine daha hızlı kavuşabilir.

En iyisi dışarı çıkılacaksa, yaz boyunca güneş koruyucuları kullanmaktır.

En iyi güneş koruyucu türü geniş spektrumlu (UVA ve UVB) koruma sağlayan, 30 veya daha yüksek SPF değerine sahip ve suya dayanıklı olandır.

Kişisel tercihinize bağlı olarak seçebileceğiniz farklı güneş koruyucuları vardır. Örneğin, krem tabanlı güneş koruyucuları kuru ciltler ve yüz için en iyi tercih edilmeli, çubuklar ise göz çevresinde etkili olacaktır.

Hangi güneş koruyucusunu seçerseniz seçin, cildinizi UV ışınlarından korumak için bolca uyguladığınızdan emin olun ve 2 saatte bir tekrar uygulayın. Yıl boyunca da kullanabilirsiniz.

Peeling (Pul Pul Dökülme)

Yüzdeki istenmeyen bronzluğu gidermenin başka bir etkili yolu da haftada bir kez cildi soymaktır. Peeling, katmanlaşmış cildin üst katmanlarını soyarak yumuşak ve esnek cildin ortaya çıkmasını sağlar.

Yüzünüzün hassaslığına göre ovmayı dikkatli bir şekilde uygulamanız gerekir. Yüzünüzü biraz nohut unu ve yoğurt ile ovmak en iyisidir. Bu ovalama ölü ve koyulaşmış cilt hücrelerini temizleyerek cilt tonunuzu açar.

• 1 çorba kaşığı nohut unu ve 1 tatlı kaşığı sade yoğurdu karıştırın.
• Macunu, bronzlaşmış yüzünüze uygulayın.
• 15 dakika kurumaya bırakın.
• Kuruduktan sonra, yüzünüzü hafifçe ovun, daha sonra durulayın ve cildinizi kurulayın.
• Etkili sonuçlar için haftada bir veya iki kez bu yöntemi uygulayabilirsiniz.

Aloe Vera

Evinizde biraz aloe vera bitkisine sahipseniz, bronzlaşmış derinizin yenilenmesi için kullanabilirsiniz.

Aloe vera, hiperpigmentasyonu (ciltteki koyuluk) tedavi etmeye yardımcı olur ve bronzlaşmış cildi aydınlatır. Ayrıca, yüzünüze doğal bir parlaklık kazandıran derin nemlendirici özelliklere de sahiptir.

Araştırmalar, aloe veranın melanin salınımını önleyerek koyulaşmayı azaltabileceğini göstermektedir.

• Aloe vera yaprağından taze jeli alın ve yüzünüze 5 dakika boyunca sürerek uygulayın. Jeli 30 dakika boyunca yüzünüzde bekleterek işini yapmasına izin verin, ardından suyla durulayın. Cilt renginizi hafifletmek için günde iki kez uygulayın.
• Alternatif olarak, 2 yemek kaşığı aloe vera jeli ve birkaç damla badem yağını karıştırın. Bu karışımı yüzünüze uygulayın ve düzgün bir şekilde emilene kadar cilde hafifçe masaj yapın. 15 ila 20 dakika bekleyin, ardından cildinizi su ile durulayın. Bu tedavi şeklini de günde iki kez uygulayabilirsiniz.

Not: Cildinizdeki aloe verayı yıkayıp temizlemeden güneşe çıkmayın.

Zerdeçal

Zerdeçal yüzünüzde sarı bir leke bıraksa da, bronzlaşmayı etkili bir şekilde giderebilir. Bronzluktan kurtulmaya yardımcı olabilecek ağartma özelliklerine sahiptir.

Bilimsel bir çalışma, zerdeçal özünün bileşenlerinin foto-koruyucu özelliklerinin, cildimizin güneşten gelen zarara karşı korunmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Zerdeçal ayrıca cildin oranını korur ve doğal koruyucu yağlarını da geliştirebilir.

• Zerdeçal tozu ve limon suyunu her ikisinden de 1’er çay kaşığı olmak üzere karıştırın. Yüzünüze uygulayın ve 10 dakika bekletin. Soğuk su ile durulayın. En üst seviyede fayda sağlamak için duş almadan önce bunu günde bir kez yapın.
• Alternatif olarak, zerdeçal tozunu 1:2 oranında sütle karıştırarak bir macun yapabilirsiniz. Bu macunu yüzünüze uygulayın ve 5 dakika hafifçe masaj yapın. 20 dakika bekletin, sonra ılık suyla yıkayın. Yüzünüzdeki güneş yanığından kurtulmak için bunu birkaç hafta boyunca günde bir kez yapabilirsiniz.

Zerdeçal kullanımından sonra yüzünüzde oluşabilecek sarı lekeyi gül suyu gibi doğal bir makyaj çıkarıcı ile temizleyebilirsiniz.

Domates

Salatalarda tüketmeyi sevdiğiniz kırmızı domatesler, yüzünüzdeki bronzlaşmayı gidermek için de kullanılabilir.

Domateslerdeki yüksek likopen içeriği cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korurken aynı zamanda cildin pH seviyesini de dengeler. Domatesler ayrıca cildinizi temiz ve parlak hale getirerek ölü deri hücrelerinin cildinizden kolayca uzaklaşmasına yardımcı olur.

Bir araştırmada domates salçasının ultraviyole ışık kaynaklı kızarıklık ve iltihaplanmalara karşı koruduğu bildirilmektedir.

Domates, bir güneş yanığını tedavi etmek için hem dahili hem de harici olarak kullanılabilir.

• Bir karıştırıcıya 1 büyük domates ve çeyrek bardak sade yoğurt koyun ve karıştırın. Karışımı tüm yüzünüze uygulayın. 10 ila 15 dakika bekleyin, ardından soğuk suyla yıkayın. Günde bir kez uygulayın.
• Diğer bir seçenek ise 2 yemek kaşığı domates suyunu 4 yemek kaşığı ayran ile karıştırmaktır. Yüzünüze 30 dakika boyunca uygulayın, sonra yıkayın. Günde bir kez uygulayın.
• Ayrıca beslenme listenize domates ekleyin.

Patates

Çiğ patates, yanmış ciltler için mükemmel bir çözümdür. Doğal bir ağartıcı olarak çalışır. Ayrıca güneş yanığını hafifletmeye yardımcı olur. Cilt aydınlatıcı tedavilerde kullanılan C vitamini içerir.

• Ham patatesi ortadan 2’ye bölün ve bronzlaşmış cildin üzerindeki çıplak, nemli ve etli kısma uygulayarak ovalayın. Sonuçları görmeye başlayana kadar mümkün olduğunca sık tekrarlayın.
• Alternatif olarak, 1 patatesten çıkan suyu ve 1 çorba kaşığı limon suyu ile karıştırın. Bunu yüzünüze uygulayın. 20 dakika kurumaya bırakın, ardından soğuk suyla yıkayın. En iyi sonuç için haftada 3 veya 4 kez tekrarlayın. Yine de, güneş yanığı olması durumunda bu ilacı kullanmayın.

E Vitamini

Yüzünüzdeki bir güneş yanığını gidermek için, E vitaminini deneyin. E vitamini bir antioksidan olarak, zararlı UV ışınlarının etkilerini yok eder, cildi onarır ve korur.

Bu vitamin, ayrıca cildi nemlendirmeye yardımcı olur.

• 2 E vitamini kapsülünü kırın ve içeriklerini bir kaseye dökün.
• Birkaç damla hint yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
• Yatmadan önce, yüzünüze karışımı uygulayın ve birkaç dakika dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın.
• Bir gece cildinizde bırakın.
• Ertesi sabah yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
• Bunu günde bir kez yapın.

Fuller Toprağı

Fuller’ın toprağı, ciltteki ölü deri hücrelerini soymaya yardımcı olur, böylece yüzünüzdeki bronzluğu giderir ve cilt tonunuzu onarır.

• Yumuşak bir macun yapmak için Fuller toprağı, bal ve gliserinin her birinden 1 çorba kaşığı alarak karıştırın. Macunu yüzünüze uygulayın, doğal olarak kurumaya bırakın ve sonra ılık su ile durulayın. Bu yüz maskesini haftada bir veya iki kez kullanın.
• Alternatif olarak, macun oluşturmak için 1 çorba kaşığı Fuller toprağını ve biraz gül suyu ve aloe vera jeli ile karıştırabilirsiniz. Yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 30 dakika kurumaya bırakın. Soğuk su ile yıkayınız. Haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

Hindistan Cevizi Suyu

Ferahlatıcı Hindistan cevizi suyu, cildinizin yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlarken besler ve nemlendirir. Hindistan cevizinin doğal nemlendirici özellikleri cildinizdeki yanıkların geçmesi için yararlı olacaktır.

Bölgesel kullanım için:

• Bir pamuk yardımı ile yüzünüze biraz hindistancevizi suyu sürün ve kendi başına kurumaya bırakın. 30 dakika sonra durulayın. İstediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz.
• Bir macun hazırlamak için 1 çay kaşığı sandal ağacı tozu ile yeterince Hindistan cevizi suyunu ilave ederek karıştırın. Yüzünüze uygulayın ve tamamen kuruduğunda yıkayın. Bu maskeyi haftada 2 veya 3 kez kullanın.

Ağız yoluyla kullanım için:

• Hindistan cevizi suyunu içmeyi ihmal etmeyin, çünkü cildinizi içeriden nemlendirmek için harika bir yoldur.

Cildi Nemli Tutmak

Cildin sürekli olarak yeterli miktarda nemlendirilmiş olması, hücre döngüsünün artmasına ve cildinizin kendini yenilemesine yardımcı olur. Bu da yüzünüzdeki yanık cildin daha çabuk kaybolmasına yardımcı olur.

Bu yüzden özellikle duştan sonra ve yüzünüzü yıkadıktan sonra nemlendirici kullanmayı unutmayın. Bronzluğun kaybolmasına yardımcı olmak için doğal meyve asitleri içeren bir nemlendiricinin kullanılması tavsiye edilir. Cildinize derinlemesine nüfuz etmesi için, nemlendiriciyi cildinize dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın.

Cildinizin nemlenmesini içeriden sağlamak için, bol bol su için, su oranı yüksek olan taze meyve ve sebzeler tüketin.

Güneş Yanıklarını Yok Etmek İçin Diğer İpuçları

• Güneş ışığının zararlı etkilerine maruz kalmamak için özellikle yazın sabah saat 10 ile öğleden sonra saat 4 arasında dışarı çıkmayın. Güneş ışınları bu saatlerde en güçlü seviyededir. Fakat öğlen saat 12 ile 1 arasında 5-10 dakika kadar güneş altında bulunmanız da sağlığınıza yararlı diğer faktörler açısından tavsiye edilmektedir. Bu sebeple az miktarda güneş ışığında kalıp D vitamini gibi ihtiyaçlarımızı alıp ve uzun süre beklemeden gölgeye geçmek yararlı olacaktır.
• Güneş ışınları daha yumuşak olacağından, açık hava aktivitelerini sabah erken saatlerde, öğleden sonra ya da akşam saatlerinde planlayın.
• Şapka ve güneş gözlüğü takarak veya günün en sıcak saatlerinde bir şemsiye taşıyarak yüzünüzü koruyun.
• C vitamini, glikolik asit veya retinoid içeren cilt aydınlatma ürünlerini de kullanabilirsiniz.

Depresyon Belirtileri Nelerdir, Nasıl Tedavi Edilir?