Altın gibi faydaları olan altın süt nasıl yapılır? merak ediyorsanız yazımızın sonunda detaylıca okuyabilirsiniz. Altın süt, diğer adıyla golden milk latte rengini zerdeçaldan alan ve sıcak olarak tüketilen bir içecek. Metabolizma hızlandıran bu mucizevi karışım kilo kontrolünde harikalar yaratıyor. Peki altın süt nedir? Altın süt faydaları hakkında neler biliniyor? Altın süt ne işe yarar? ve daha fazlası için buyrun yazımıza.
Altın Süt Nedir?
Altın süt adını renginin altına benzemesinden alan, içerisinde zerdeçal, zencefil ve karabiber gibi baharatların bulunduğu sütlü bir içecektir. Aslında bu sarı renk en etkili maddesi olan zerdeçaldan gelir. Yapımı kolaydır ve tamamen doğal malzemeler içerir. Bu nedenle vücudun günlük ihtiyacı olan vitamin, mineral, protein ve aminoasitlerin büyük çoğunluğunu karşılar. Aslında ideal bir takviye edici gıda diyebiliriz. Ancak içerdiği güçlü bileşenlerden dolayı bu içeceğin günde bir bardak ile sınırlandırılması öneriliyor. Altın süt ile zayıflayanların yorumları ise genelde olumlu yönde. Her gece tükettiklerinde diyetlerinde güzel sonuçlara ulaştıklarını belirtiyorlar.
Altın Süt Faydaları
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Tok tutma özelliği nedeniyle kilo vermeye yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Alerjik bünyeleri yatıştırır.
- Uyku kalitesini artırır.
- Sindirimi düzenler.
- solunum yolu enfeksiyonlarına iyi gelir. Ayrıca boğaz ağrısını hafifletir.
- Yağ yakımını hızlandırır.
- Güçlü bir antioksidandır. Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.
- Kadınlarda adet dönemi ağrılarını yatıştırır.
- Cildi besler ve güzelleştirir.
- Zerdeçalda bulunan curcumin hücre yenileyici etkiye sahiptir.
- Karaciğer yağlanmasına karşı savaşır.
- Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlar.
- Kalp sağlığını korur.
Altın Süt Nasıl Yapılır?
Altın süt Dilara Koçak tarifi ile şu şekilde hazırlanabilir.
Malzemeler
1 çay kaşığı zerdeçal
Süt – 1 su bardağı
1 çay kaşığı
Çeyrek çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
1 tatlı kaşığı bal
Altın süt yapılışı:
Ocağın altını açarak karışımı yapacağınız kabı üzerine koyun ve sütü ilave edin. Zerdeçal, zencefil, karabiber ve hindistan cevizi yapını ekleyerek karıştırmaya başlayın. Bir iki taşım kaynadıktan sonra bardağa alın. Ardından balı ekleyin. Karıştırdıktan sonra altın sütünüz hazır. Afiyet olsun.
