6 Kasım 2025 2
Stres, Uyku ve Kilo Verme İlişkisi
Kilo vermek çoğu zaman yalnızca kalori hesabına, diyet planlarına veya egzersiz programlarına indirgenir. Oysa vücut…
Son Yazılar
4 Ekim 2025 2
Bilinçli Beslenme ile Duygusal Yeme Alışkanlığını Yenmek
Yemek yemek yalnızca fiziksel bir ihtiyaç değildir; aynı zamanda duygusal bir davranıştır. Hepimiz zaman zaman…
21 Aralık 2024 3
Duygusal Yeme Alışkanlıklarıyla Mücadele Etmenin Yöntemleri
Duygusal yeme alışkanlıkları, birçok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir sorundur. Stres, kaygı ve…
26 Kasım 2024 2
Diyette Duygusal Yeme ile Başa Çıkmanın Yöntemleri
Diyet yaparken karşılaşılan en büyük zorluklardan biri, duygusal yeme ile başa çıkmaktır. Stres, kaygı veya…