Lahana Kaç Kalori

Lahana Kaç Kalori sarma ve kapuska şeklinde yemekleri olan, Türk mutfağının bilinen lezzetlerindendir. Genellikle serin hava koşullarında yetiştirilmesi tercih edilmektedir. Bu sebeple ilkbahar son bahar mevsimlerinde yenmesi, tat olarak daha kabul görmüştür. Yaprakları olan, kıtır bir yapıda olan lahana tüketiminde kalori olarak değerleri aşağıda belirtilmiştir. Karbonhidrat, protein, yağ, lif gibi değerleride analiz edilerek paylaşılmıştır.

Lahana kaç kalori

Lahana 1 orta porsiyon 130 gr olarak değerlendirildiğinde 33 kaloridir. Öğünlerinizde tüketirken gramaj olarak değişkenlik gösterebilir. Günlük yemeklerinizde, sağlık açısından porsiyonları arttırmamanızı önermekteyiz. Diyet yapan biriyseniz muhakkak kalori hesabı yaparak lahanayı yemenizi tavsiye ederiz.